La retraite se déroule dans une ancienne ferme japonaise rénovée (kominka), un espace chaleureux où le bois, le tatami et la lumière naturelle créent une atmosphère paisible.
Située à Myōkō Kōgen, la maison offre une vue magnifique sur les montagnes environnantes et un accès direct à la nature. Le lieu est idéal pour pratiquer le yoga, se reposer, méditer dans le jardin, lire ou simplement savourer la tranquillité japonaise.
Les chambres sont partagées (2 ou 3 personnes), confortables et décorées avec sobriété dans le respect de l’esthétique traditionnelle.
Il est également possible d’occuper une chambre double seule, en option, selon les disponibilités.

Chaque journée suit un rythme doux, mêlant yoga, nature et découvertes authentiques du Japon :

– Yoga Flow le matin pour réveiller le corps en douceur
– Petit-déjeuner préparé avec des produits locaux
– Marche en forêt pour se reconnecter à la nature
– Petite randonnée vers une cascade locale
– Bain dans une source chaude naturelle légèrement trouble (onsen local) pour détendre profondément le corps après la marche
– Atelier de cuisine familiale japonaise : préparation simple et partage autour de recettes traditionnelles
– Temps libre : lecture, repos dans le jardin, exploration du village
– Yin Yoga en fin de journée pour relâcher les tensions profondes
– Méditation inspirée du Zen pour accueillir le calme du soir
– Option bento japonais pour un déjeuner léger et typiquement japonais

Chaque moment est pensé pour créer de l’espace, nourrir la présence et vous offrir une immersion sincère dans le rythme naturel de Myōkō.

– 3 nuits dans une ferme japonaise rénovée
 – Tous les cours de yoga : Vinyasa Flow, Yin, Pranayama, méditation Zen
 – Petits-déjeuners et dîners végétariens / pescatariens préparés avec des produits locaux
 – Atelier de calligraphie japonaise
 – Expérience de thé / matcha
 – Marche en forêt et temps de connexion avec la nature
 – Découverte d’une cuisine familiale japonaise :
préparation simple, dégustation et partage autour de recettes traditionnelles
– Temps au onsen (bains thermaux japonais), pour approfondir la détente après les pratiques
– Petite randonnée vers une cascade locale, immersion dans la nature de Myōkō
– Transfert entre la gare de Jōetsu-Myōkō et la maison
– Accompagnement personnalisé avant le départ (WhatsApp + fiche pratique)

– Vols internationaux vers le Japon
– Transport à l’intérieur du pays (train, Shinkansen)
– Option transport Tokyo ⇄ Myōkō
– Déjeuners
(pour vous laisser découvrir les cafés et petits restaurants du village.
Un bento japonais peut également être proposé en option, selon les jours et les disponibilités.)
– Location de vélo électrique
– Entrées aux onsen & achats personnels
– Assurance voyage

Cette retraite s’adresse à toute personne désirant se reconnecter à elle-même dans un cadre naturel puissant.
 Aucune expérience en yoga n’est nécessaire : que vous soyez débutant·e ou avancé·e, les pratiques seront accessibles et adaptées.
 Le groupe est volontairement très limité (7 personnes) afin de préserver une atmosphère calme, intime et chaleureuse.

Voici les tarifs pour la retraite de yoga au Japon 2026 (3 nuits / 4 jours à Myōkō, Niigata).
Les détails complets se trouvent dans le PDF à télécharger ci-dessus.

Tarifs Early Bird (jusqu’au 29 mars)

– Chambre partagée 3 personnes : 540 CHF
– Chambre partagée 2 personnes : 640 CHF
– Occupation simple d’une chambre double :
   supplément de 350 CHF (total : 990 CHF)

Tarifs Standard

– Chambre partagée 3 personnes : 590 CHF
– Chambre partagée 2 personnes : 690 CHF
– Occupation simple d’une chambre double :
   supplément de 350 CHF (total : 1040 CHF)

Options

– Transport Tokyo ⇄ Myōkō (aller-retour) : 210 CHF / personne
– Option bento japonais : 10 CHF / jour
– Location de vélo électrique : tarif local
– Un acompte est demandé pour valider l’inscription.

Votre réservation sera confirmée une fois que vous aurez reçu mon e-mail de confirmation.

Offre spéciale – Chambre privée & formule tout compris

Une option en chambre privée avec transport aller-retour depuis Tokyo et toutes les activités incluses est proposée en formule tout compris.

Cette offre correspond à la version proposée sur certaines plateformes partenaires.

Les détails et le tarif sont disponibles sur demande.